[vallalargroups:1364] Re: கணுக்கால் வலியா...

thank you,
அருட்பெருஞ்ஜோதி அருட்பெருஞ்ஜோதி
தனிப்பெருங்கருணை அருட்பெருஞ்ஜோதி


எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க



On 4/2/09, balamurugan d <to.dbala@gmail.com> wrote:
> கணுக்கால் வலியா...
>
>                 கணுக்கால் வலி ஆண்களை விட பெண்களையே அதிகம் பாதிக்கும். 
> கணுக்கால் வலியானது 35 வயது முதல் ஆரம்பிக்கத் தொடங்கும்.  உடற்கூறுகளின்
> தன்மையைப் பொறுத்து இதன் பாதிப்பு இருக்கும்.
>
> மனித உடலில் உள்ள வாதம், பித்தம், கபம் என்ற மூன்று தோஷங்களின் பாதிப்பினாலே
> கணுக்கால் வலி உண்டாகின்றது.
>
> கணுக்கால் அதாவது கால் பாதத்தை நன்கு ஊன்ற முடியாமல் குதிகாலில்
> பொறுக்கமுடியாத வலி உண்டாகும்.  காலை அழுத்தி, ஊன்ற முடியாது.  மேலும் சிறு
> கட்டி போல் (எலும்புபோல்) காணப்படும்.
>
> காலை எழுந்தவுடன் கால் ஊன்றி நடக்க முடியாது. வெயில் வர வர கொஞ்சம் கொஞ்சமாக
> வலி குறையும்.
>
> பின் மாலை நேரத்திலும் வலி இருக்கும். மாடிப் படிகளில் ஏறி இறங்க முடியாது. 
> கால் பாதத்தில் ஒருவிதமான எரிச்சல் இருந்துகொண்டே இருக்கும்.  காலை அழுத்தி
> ஊன்றி நடக்காததால் நரம்புகளில் சுளுக்கு ஏற்பட்டு தொடையிடுக்கில் நெறி கட்டிக்
> கொள்ளும்.  இதை சரியாக கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால் நாளடைவில் நடக்க இயலாமல்
> போய்விடும்.
>
> கணுக்கால் வலி ஏற்பட காரணங்கள்
>
> * வாதம், பித்தம், கபம் போன்ற முக்குற்றங்களில் பித்தநீர் அதிகமாகி வாதநீருடன்
> சேரும்போது தலையில் நீராகக் கோர்த்து தலை வலியை ஏற்படுத்துகின்றது.  இப்படி
> தலையில் கோர்க்கும் நீர் கழுத்து வழியாக இறங்கி காலின் அடிப்பகுதியில்
> கணுக்காலில் தங்கிவிடுகின்றது.
>
> * இதுபோல் கப தோஷம் (சூலை) பித்த நீருடன் கபம் சேர்ந்து நீராக மாறி, உடலின்
> தன்மைக்கேற்ப பாதம், கணுக்கால் பகுதியில் நீர் கோர்த்து கட்டி போல் இறுகி
> வலியை உருவாக்குகின்றது.
>
> * பெண்களுக்கு மாத விலக்கு காலங்களில் ஒழுங்கற்ற உதிரப்போக்கு, நாள்கடந்த
> மாதவிலக்கு, ஜலதோஷம் போன்றவற்றால் கணுக்காலில் வலி உண்டாகும்.
>
> * அஜீரணக் கோளாறு, மலச்சிக்கல் உள்ளவர் களுக்கும், வாயு நீரானது வாத நீராக
> மாறி கணுக்காலில் தங்கி வலி ஏற்படுத்தும்.
>
> * இப்படி உடல் கூறுகளின் தன்மையைப் பொறுத்து கணுக்காலில் தங்கும் நீரானது
> உப்புப் படிவமாக மாறி கட்டிபோல் உருவாகின்றது.  இதை சிலர் எலும்பு
> வளர்ந்திருப்பதாகக் கூறுவார்கள்.  உப்பும் சுண்ணாம்புச் சத்தும் இணைவதால் திடப்
> பொருளாக மாறும்.  உடம்பில் உள்ள சர்க்கரையும் சேர்வதால் எலும்புபோல்
> உறுதியாகிறது.
>
> * பொதுவாக உடலில் சர்க்கரை இருக்கும்.  இந்த சர்க்கரையானது உடலில் இயற்கையாகவே
> அமைந்திருக்கும்.  அதில் உப்பு கலப்பதால் அவை கட்டியாகிவிடுகின்றன.  உதாரணமாக
> சுண்ணாம்பு, சர்க்கரை, உப்பு, சேர்ந்தால் கட்டியாக மாறும்.  அதுபோல்தான்
> இனிப்பு நிர், உப்பு நீர், சுண்ணாம்பு நீர் சேர்ந்து கணுக்காலில் தங்கி
> கட்டியாகவிடுகின்றது.  இதனால் பாத வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கும் காரணமாகின்றது.
>
> * இரவில் அதிகமான கார உணவு உண்பதாலும் காலை, மதிய உணவிலும் காரத்தை சேர்த்துக்
> கொள்வதாலும் குடல் அலர்ஜியால் பித்த நீர் மேல் எழும்பி தலையில் நீர் கோர்த்து
> தலைவலி வந்து பின் கணுக்காலில் கட்டியாகிவிடுகின்றது.
>
> * மலச்சிக்கல், அஜீரணக் கோளாறு போன்ற வற்றால் கூட இந்த வலி உருவாகிறது.
>
> * பகல் தூக்கம், அதிக உடல் உழைப்பு, உடல் உழைப்பின்மை போன்ற காரணங்களால் கூட
> கணுக்கால் வலி உண்டாகும்.
>
> * உடல் எடை அதிகரித்தாலும் கணுக்கால் வலி உண்டாகும்.
>
> * மது, புகை போன்ற போதைப் பொருட்களாலும் உடலில் அலர்ஜி உருவாகி கணுக்கால்
> வலி உண்டாகும்.
>
> * முறையற்ற உணவு, நீண்ட பட்டினி போன்ற வற்றாலும் உருவாகலாம்.
>
> கணுக்கால் வலி வருமுன் காக்க
>
> * மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  அதிக வாயுவை உண்டுபண்ணும்
> உணவுகளை தவிர்த்து, எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வது நல்லது.
>
> * நாம் உண்ணும் உணவில் காரத்தன்மையைக் குறைக்க வேண்டும்.  கார உணவை மதிய
> வேளையில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.  ஆனால் இரவு உணவில் காரம் சேர்க்கக்
> கூடாது.
>
> * கார உணவைப் பற்றி சித்தர்கள் அன்றே மாலைக்குப்பின் காரம் தேவையில்லை
> என்றார்கள். அதனால் கார உணவை தவிர்ப்பது நல்லது.
>
> * மதிய உணவுக்குப்பின் சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுக்க வேண்டுமே ஒழிய அதிக நேரம்
> தூங்கக் கூடாது. நீண்ட தூக்கம் கொண்டால் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும். 
>
> * உடலில் இரும்புச் சத்து குறைவதாலும் கணுக்கால் வலி உண்டாகும்.  இதனால்
> இரும்புச் சத்து நிறைந்த பழங்கள், கீரைகள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள
> வேண்டும்.
>
> * தினமும் 1/2 மணி நேரமாவது நடைபயிற்சி செய்வது நல்லது.  அதிகமாக நீர் அருந்த
> வேண்டும்.
>
> * கணுக்காலின் மேல்புறத்தில் தைல வகைகளான காயத்திருமேனி தைலம், கற்பூராதித்
> தைலம், வாத நாராயணத் தைலம் போன்ற வலி நிவாரண தைலங்களைத் தடவி 1/2 மணி நேரம்
> கழித்து இளம் சூடான நீரில் கழுவி வந்தால் கணுக்காலில் உண்டான கட்டி சிறிது
> சிறிதாக குறையும்.  காலையும், மாலையும் இவ்வாறு செய்வது நல்லது.
>
> வசம்பு    - 5 கிராம்
>
> மஞ்சள்    - 5 கிராம்
>
> சுக்கு    - 5 கிராம்
>
> சித்தரத்தை    - 5 கிராம்
>
> எடுத்து பொடித்து முருங்கை இலை அல்லது வெற்றிலை சாறில் அரைத்து இளம் சூடாக்கி
> காலில் பூசி வந்தால் கணுக்கால் கட்டி நீங்கி வலி குணமாகும்.
>
> எருக்கின் பழுத்த இலை    - 5
>
> வசம்பு            - 5 கிராம்
>
> இரண்டையும் சேர்த்து அரைத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பசைபோல் வந்தவுடன்
> இளம் சூடாக காலின் மேல்பாகத்தில் பூசி வர கட்டி குணமாகும்.
>
>
> அருட்பெருஞ்ஜோதி அருட்பெருஞ்ஜோதி
> தனிப்பெருங்கருணை அருட்பெருஞ்ஜோதி
>
> எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க
>
>    சுத்த சன்மார்க்க அன்பன்
>       பாலமுருகன்
>   காஞ்சிபுரம்
>
>
>
>
>
> >
>

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
To post to this group, send email to vallalargroups@googlegroups.com

To change the way you get mail from this group, visit:
http://groups.google.com/group/vallalargroups/subscribe?hl=en

அருட்பெருஞ்ஜோதி அருட்பெருஞ்ஜோதி
தனிப்பெருங்கருணை அருட்பெருஞ்ஜோதி

எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---